„Okolnosti nemôžeme vždy držať pod kontrolou, ale môžeme voliť a tiež volíme, aká bude našaodpoveď na ne. Tým, že znovu nadobudneme moc voliť, nachádzame odvahu žiť v tomto svete plným životom.“

Cieľ:

• naučiť sa predchádzať stresu, jeho zvládnutie,
• vytvoriť pocit vnútornej harmónie, istoty a zdravého sebavedomia,
• zlepšenie fyzického a psychického zdravia,
• vyššia kvalita v prežívaní a medziľudských vzťahoch.

Základné témy:

• ako a prečo vzniká stres,
• najčastejšie stresové faktory,
• „Ja“, moje postoje...ako najväčší stresor,
• ako predchádzať stresu,
• ako zvládnuť stres,
• nácvik relaxácie, vizualizácie.

Kontakt: Mgr. Henrieta Boruchová Sochová, 0903 453 151.