Počítadlo
Celkom
85302
Týždeň
628
Dnes
131
Online
1

Nácvik relaxácie

V každodennom kolobehu dní sme často zavalení požiadavkami, ktoré na nás život kladie. Splniť pracovné úlohy, hlásiť sa šéfovi, vyzdvihnúť deti, vyniesť kôš, nakúpiť, zaplatiť účty, poprať, požehliť, natankovať, najesť sa, poupratovať, ráno sa umyť, obliecť a večer nezabudnúť nastaviť budík. Je toľko času, čo venujeme povinnostiam, druhým či svojmu zovňajšku, no tak málo času, čo venujeme svojmu vnútru. Pričom ono rozhoduje o tom, či sa budeme cítiť odpočinutí, svieži, optimisticky nastavení a v dobrej nálade. Investujeme energiu a námahu do diania okolo nás, no pritom zabúdame na to najdôležitejšie, čo v živote máme, na samých seba. Často sa potom hlási únava, vyčerpanie, nezáujem, strata radosti a život sa mení na automatickú monotónnosť. Relaxácia predstavuje spôsob ako sa odmeniť po náročnom dni, ako ostať v kontakte so samým sebou a tak si svietiť na cestu nádejou a optimizmom.

 

 

 

Kontakt: Mgr. Henrieta Boruchová Sochová, 0903 453 151.